Le coaching est un partenariat puissant qui vous aide non seulement à vous concentrer sur vos visions et vos objectifs et à les réaliser, mais aussi à vivre en accord avec vos valeurs et les incarner afin de devenir la personne que vous désirez être. Avec un coach en développement personnel, vous développez les outils et le soutien nécessaires pour éliminer les obstacles et faciliter le changement que vous souhaitez voir dans votre vie.
Il y aurait beaucoup à dire à ce sujet mais en bref, alors que la thérapie se concentre sur la guérison des traumatismes émotionnels, les coachs travaillent avec des personnes qui sont déjà en bonne santé mentale afin de favoriser leur développement et de les aider à réaliser ce qu'elles souhaitent dans la vie. En tant que coach sensibilisée aux traumatismes et ayant une grande foi dans la thérapie, je ne manquerai pas de vous signaler si la thérapie est mieux adaptée dans un moment particulier de votre vie. Il est également possible de combiner thérapie et coaching.
Le coaching se déroule en ligne à travers des séances hebdomadaires de 50 minutes. Cette méthode offre la plus grande souplesse et vous permet de choisir un environnement dans lequel vous vous sentez à l'aise. Afin de créer des changements durables dans votre vie, je recommande un engagement d'au moins trois mois. Après les trois premiers mois, nous pouvons continuer sur une base mensuelle jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt (e) à arrêter. Je travaille avec la plupart des clients entre 3 et 12 mois, mon objectif étant de favoriser votre autonomie.
Une séance de coaching consiste en une conversation puissante entre le coach et le client. Je vous pose des questions dans le but de clarifier vos idées et de faciliter l'introspection. Nous faisons des exercices créatifs afin de vous aider à prendre conscience de vos schémas et comportements récurrents et les résultats qu'ils créent dans votre vie, à aborder les problèmes sous un nouvel angle et à sortir de votre zone de confort, en combinant une approche à la fois conversationnelle et somatique. Nous identifions les obstacles qui se dressent sur votre chemin et développons des stratégies pour les surmonter. Nous fixons des objectifs et mettons en place un système afin de vous aider à les atteindre. Nous parlons, débattons, rions, parfois pleurons et ce faisant, nous avançons.
Même si nous accomplissons beaucoup au cours d'une séance de coaching, la plus grande partie de la transformation se fait entre les séances dans votre vie quotidienne, lorsque vous intégrez le travail et les apprentissages et que vous prenez les mesures concrètes pour atteindre vos objectifs et incarner les valeurs qui vous tiennent à cœur. Si vous y êtes ouvert, je vous donne des "devoirs" pour approfondir le travail entre les séances.
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